看位置，就懂这声哨

对应规则 17

发球攻防：两边怎么动？

先看发球类型，再看 5 秒、界线和防守距离。

为什么会吹发球人守 5 秒和移动范围；防守人可以跟动，但不能越线干扰。

一句记住发球人守 5 秒和界线；防守人守界线，窄区守 1 米。

对应规则 33.7

掩护：移动不等于犯规

你可以移动去找位置；关键是发生接触的那一刻。

为什么会吹接触时要停稳、双脚着地，肩、髋、腿和手肘别伸出自己的圆柱体。

• 从盲侧挡静止对手：至少留出 1 个正常步。
• 对手正在移动：按速度留出 1–2 个正常步。
• 防守人通过后再顺下；不要追着用髋或肩补第二下。

一句记住找位置可以动，接触那一下要停。

对应规则 26

三秒：不是一进油漆区就数

三个条件要同时成立，裁判才会数进攻三秒。

为什么会吹前场活球 + 本队控制球 + 比赛钟正在走。

• 球离手投篮后，不再按原来的控球队计数。
• 正在明确离开禁区，裁判应给予合理宽限。
• 要重置：两只脚都必须落到限制区外。踩线仍算在区内。

一句记住双脚都出去，三秒才归零。

对应规则 25

走步：先找中枢脚

别只数脚步，先看球员什么时候真正控制住球。

为什么会吹启动运球时，球必须先离手，中枢脚才能抬。

• 行进间接球或收球后，可以用两步停下、传球或投篮。
• 传球或投篮可以跳起，但球离手前双脚不能重新落地。
• 抱球倒地后可以滑；翻滚或抱球站起来会被吹。

一句记住启动先放球，起跳先出球。

对应规则 24

翻腕与二次运球

真正的分界，不是球多高，而是球有没有停在手里。

为什么会吹手托到球下方把球带走，或合球后再次运球，都会被吹。

• 单手让球明显停住，再继续拍：翻腕。
• 双手同时触球，或球停在一只手里：这次运球结束。
• 球被对手碰掉、投篮或传球碰到其他球员后，可以重新运球。

一句记住球一旦停在手里，这次运球就结束。

对应规则 33.4 / 33.10

带球撞人：防守不用站成雕像

先占到合法防守位置后，防守人仍然可以横移或后退。

为什么会吹防守先面对持球人、双脚着地；之后进攻人撞到躯干，通常是带球撞人。

• 防守人不能向持球人迎上去制造接触。
• 接触点看躯干，不是看防守人最后一刻脚有没有离地。
• 合理冲撞区不是“随便撞”；推、拉、肘、伸腿仍可能犯规。

一句记住先占位，可以横移；撞躯干，看谁先到。