举起的手：张开还是握拳
A手掌张开：非犯规原因停表，例如违例、出界或跳球情况。不会因为这个停表手势本身记个人犯规。
B握紧拳头：犯规。会有人被记上一次个人犯规，接下来要报号码和罚则。
中英对照 · FIBA 裁判手势
看懂裁判在比什么
哨响之后，裁判的手会把判罚讲完：先告诉计时员停表，再说明是违例还是犯规，最后向记录台报出号码和罚则。这一页把常用手势按这个顺序排好，每个手势都有画法、中英文名称，以及你在场上什么时候会看到它。
依据 FIBA 2024 官方规则 · 核对于 2026-08-29
一次判罚的顺序
一次判罚，裁判会按顺序比
- 1
先停表
张开手掌表示因违例、出界或跳球情况等非犯规原因停表；握拳表示犯规。罚球还要看犯规类型、投篮状态和全队犯规次数。
- 2
说明是哪一种
拉人、阻挡、推人、带球撞人，或者走步、三秒、24 秒。
- 3
向记录台报告
先报号码，再报罚则：罚几次球，还是直接掷界外球。
计时与场上管理Clock and game administration
这一组手势是做给计时员和记录台看的，决定比赛计时钟什么时候停、什么时候重新走，也包括暂停、换人等场上管理信息。
停止计时Stop clock
张开手掌，垂直举起怎么比一只手臂垂直举起，手掌张开。
什么意思鸣哨判违例、球出界或出现跳球情况时先做这一下，计时员看到就停表。
停表并有犯规Stop clock for foul
一只手握拳举起怎么比一只手臂垂直举起并握拳。
什么意思拳头代表这次是犯规，不是违例。看到拳头，就知道会有人被记上一次个人犯规。
开始计时Start clock
举起的手向下劈一次怎么比举起的手臂向下劈一次。
什么意思掷球入界或罚球后，球被场上队员合法触及的瞬间，裁判劈手，比赛计时钟重新走动。
进攻计时钟复位Reset the shot clock
食指在头顶绕圈怎么比伸出食指，手臂在头顶上方绕环。
什么意思示意进攻计时钟按规则重置。球权转换通常重置为 24 秒；投篮触及篮圈后，原进攻方抢到前场篮板则重置为 14 秒。
对应规则 29
请求暂停Charged time-out
一只手掌加一根食指，比成 T怎么比一只手掌横放，另一只手的食指点在掌心，构成一个 T。
什么意思教练可随时向记录台请求暂停；到下一个暂停机会时，记录台通知裁判，裁判鸣哨比出 T，随后指向请求暂停的球队。
对应规则 18
换人Substitution
两只前臂在胸前交叉怎么比两只前臂在胸前交叉。
什么意思记录台响铃后，裁判鸣哨并交叉双臂，表示这次死球允许换人。
对应规则 19
招手入场Beckoning-in
张开手掌朝自己招手怎么比手掌张开，朝自己方向招手。
什么意思换人获准后，裁判招手让替补队员进入场地。
可见计数Visible count
手掌张开，逐秒摆动怎么比手臂伸直，手掌张开，一秒摆动一次。
什么意思裁判用看得见的摆手数秒：掷球入界 5 秒、被严密防守 5 秒、罚球 5 秒、限制区 3 秒都靠它计数。
得分Scoring
投篮出手及命中后，裁判要让记录台看清楚这是几分试投、命中算几分，以及得分是否被取消。
1 分One point
一根手指，手腕像旗子一样摆动怎么比伸出一根手指，前臂保持不动，手腕像旗子一样摆动一次。
什么意思罚球命中，记 1 分。裁判对着记录台做，让记分员看清楚。
2 分Two points
两根手指，手腕像旗子一样摆动怎么比伸出两根手指，前臂保持不动，手腕像旗子一样摆动一次。
什么意思两分线内的投篮命中，记 2 分。
3 分试投Three-point attempt
举起一只手，伸出拇指、食指和中指怎么比一只手臂举起，拇指、食指和中指伸出。
什么意思球员在三分线外出手的瞬间做出，表示这一球如果命中算 3 分。球还在空中时就能看到。
对应规则 16
3 分命中Three-point shot successful
先单臂伸出拇指、食指和中指，命中后双臂怎么比先单臂伸出拇指、食指和中指；命中后双臂举起，两只手都伸出这三根手指。
什么意思三分球命中，记 3 分。先有单手三指的试投手势，命中后才会举起双臂。
对应规则 16
取消得分Cancel score / No basket
双臂在胸前剪刀式交叉一次怎么比双臂在胸前像剪刀一样交叉摆动一次。
什么意思这次得分或这次比赛过程不算。常见于犯规哨响后才出手、比赛时间已经到后才出手、干扰得分，或裁判纠正了判罚。
违例Violations
违例不记个人犯规，通常由对方在最靠近违例地点的界外掷球。裁判通常先做停表手势，再做下面这些手势说明违例的类型。
走步Travelling
两个拳头互相绕环怎么比两只拳头在身前互相绕环。
什么意思持球移动的脚步超出规定，例如启动运球时中枢脚先离地，或收球后走了三步。
对应规则 25
二次运球Illegal dribble
两只手掌向下拍两次怎么比双手手掌向下，上下拍打两次。
什么意思这次运球已经结束后又重新运球，例如双手同时触球或球在手中停住之后再拍。
对应规则 24
翻腕Carrying the ball
腰侧的手掌翻转半圈怎么比一只手放在腰侧，手掌向下，再半旋转成手掌向上。
什么意思运球时手掌托到球的下方把球带走，球在手里停住之后又继续运。
对应规则 24
三秒违例Three seconds
伸出三根手指并摆动手臂怎么比伸出三根手指，同时摆动手臂。
什么意思进攻队员在本队控制活球时，在对方限制区内停留超过 3 秒。两只脚都出区才重新计数。
对应规则 26
五秒违例Five seconds
五根手指张开怎么比手臂伸出，张开五根手指。
什么意思掷球入界 5 秒内没有把球传出，或被严密防守时 5 秒内没有传、投、运。
对应规则 17 / 27
八秒违例Eight seconds
两只手一起比出八怎么比两只手一起比出八根手指。
什么意思本队在后场控制活球后，8 秒内没有让球进入前场。
对应规则 28
24 秒违例Twenty-four seconds
弯曲的手指点在肩上怎么比手指弯曲，点在自己的肩膀上。
什么意思进攻时间用完，球还没有离手，或出手后既没有进筐也没有碰到篮圈。
对应规则 29
球回后场Ball returned to backcourt
张开的手在身前横向摆动怎么比一只手张开，在身体前方朝后场方向横向摆动。
什么意思球已经进入前场，本队又让它回到后场并最先触球。
对应规则 30
故意脚踢球或用腿挡球Deliberately kicking or blocking the ball
食指指向自己的脚怎么比手臂向下，食指指向自己的脚。
什么意思故意用脚踢球，或用腿的任何部位挡球才算违例；球意外碰到腿不吹。
对应规则 13.2
出界与进攻方向Out of bounds and direction of play
手掌平伸，指向进攻方向怎么比手臂与边线平行伸出，手掌指向获得球权一方的进攻方向。
什么意思球出界后，裁判先停表，再用这一下指出由哪一队掷球入界，以及他们的进攻方向。
对应规则 23
争球／跳球情况Held ball / Jump-ball situation
双拇指向上，再指明进攻方向怎么比先竖起两个拇指，再指向交替拥有箭头决定的进攻方向。
什么意思用于双方争球、球卡在篮圈与篮板之间，或裁判无法判断最后触球者等跳球情况。除第一节开场外，按交替拥有箭头判定球权。
对应规则 12
犯规类型Types of foul
裁判先握拳停表，再用下面的手势说明犯规类型，最后向记录台报告号码和罚则。是否罚球还要结合犯规类型、全队犯规次数和投篮状态判断。
非法用手Illegal use of hands
一只手拍另一只手的手腕怎么比一只手拍打另一只手的手腕。
什么意思防守人用手打到持球人的手臂或手腕，是最常见的一种个人犯规。
对应规则 33
阻挡Blocking
两只手叉在腰上怎么比双手叉腰。
什么意思防守人没有先占到合法位置就造成接触，挡住了对手的移动路线。进攻和防守都可能被吹阻挡。
对应规则 33.9
拉人Holding
抓住手腕向下拉怎么比一只手抓住另一只手的手腕，向下拉。
什么意思拉住对手的身体、手臂或球衣，限制了他的移动自由。
对应规则 33.14
推人Pushing
两只手掌向外推怎么比双手向外做出推的动作。
什么意思用手或身体把对手推离位置，包括无球时的推挤和抢篮板时的顶人。
对应规则 33.15
带球撞人Charging with the ball
拳头击打张开的手掌怎么比握拳击打另一只张开的手掌。
什么意思持球的进攻队员撞到已经占据合法防守位置的对手躯干，判进攻犯规，不罚球。
对应规则 33.8
控球队犯规Team control foul
握拳伸直手臂，指向球篮怎么比握拳的手臂伸直，指向犯规球队进攻的那个球篮。
什么意思本队控球时，该队队员犯规。普通控球队犯规不罚球，由对方在最靠近犯规地点的界外掷球；若同时另有更重罚则，则按相应规则处理。
对应规则 41.2.2
肘部摆动过大Excessive swinging of elbows
前臂横在胸前，手肘向后摆怎么比一只前臂横在胸前，手肘向身后摆动一次。
什么意思示意队员过度挥肘。无接触的过度挥肘属于技术犯规行为；若造成接触，裁判会按接触性质判个人、违反体育道德或取消资格犯规。
对应规则 36.2.1
双方犯规Double foul
两个拳头在额头前交叉挥动怎么比双臂弯曲举起，握紧双拳并在额头前交叉挥动。
什么意思两名对方队员几乎同时互相发生符合规则条件的接触犯规。双方各记一次，不罚球；由原控球队继续掷球、进球后由非得分队掷球，或在无人控球时形成跳球情况。
对应规则 35
假摔Fake a foul
前臂向下摆两次怎么比一只前臂向下摆动两次，另一只手臂保持放松。
什么意思示意队员假装被犯规，试图让裁判判罚不存在或被夸大的接触。
技术犯规Technical foul
两只手掌比成 T怎么比双手张开，一横一竖构成 T。
什么意思与接触无关的行为犯规，例如抗议判罚、拖延比赛或不当言行。对方罚 1 次球，随后通常由技术犯规发生时原本控球或有权控球的一方在中断处附近继续比赛。
对应规则 36
违反体育道德的犯规Unsportsmanlike foul
抓住举起的那只手腕怎么比一只手抓住另一只举起的手腕。
什么意思不符合正常争球精神的接触，例如从身后拉住快攻队员。罚球数取决于投篮状态：通常 2 次，三分投篮未中可为 3 次，投中则加罚 1 次；之后在前场掷球线掷球。
对应规则 37
取消比赛资格的犯规Disqualifying foul
两个拳头同时举起怎么比双拳同时举起。
什么意思严重的违反体育道德行为。被取消资格的人必须去更衣室或离开场馆。
对应规则 38
向记录台报告Reporting to the table
犯规手势之后，裁判会转向记录台，依次报出犯规队员的号码和罚则。这几下决定接下来是罚球还是掷界外球。
队员号码Player number
先报十位，再报个位怎么比面向记录台，用手指依次比出号码：先十位，后个位。
什么意思报告是谁犯规。比如 24 号，先比 2，再比 4。
1 次罚球One free throw
手臂上举，伸出一根手指怎么比手臂上举，伸出一根手指。
什么意思投篮命中同时被犯规，或技术犯规，罚 1 次。
对应规则 34.2.2 / 36.3.2
2 次罚球Two free throws
手臂上举，伸出两根手指怎么比手臂上举，伸出两根手指。
什么意思两分投篮未中时被犯规，通常罚 2 次；违反体育道德犯规若不是投篮动作中发生，也罚 2 次。
对应规则 34.2.2 / 37.2.3 / 41.2.1
3 次罚球Three free throws
手臂上举，伸出三根手指怎么比手臂上举，伸出三根手指。
什么意思三分线外的投篮动作中被犯规且未命中，罚 3 次。
对应规则 34.2.2 / 37.2.3
不罚球，掷界外球No free throw, throw-in
手掌平伸，指向进攻方向怎么比手掌张开，与边线平行指向进攻方向。
什么意思这次犯规没有罚球，由对方掷球入界。控球队犯规和第 5 次全队犯规之前的普通犯规都是这个结果。
对应规则 34.2.1 / 41.2.2
最容易认错
这几组手势长得像，结果完全不同
在场边最常认错的就是下面这四组。记住区别，你在场上就能提前知道接下来是罚球、掷界外球，还是自己被记了一次犯规。
两种 T 形手势
A一只手掌加一根食指：请求暂停。裁判随后会指向请求暂停的球队。
B双手都张开成 T：技术犯规。对方罚 1 次球，之后通常从比赛中断点继续，而不是固定在中线掷球。
两种交叉双臂
A前臂在胸前静止交叉：换人，替补队员可以进场。
B双臂像剪刀一样摆动一次：取消得分或取消这次比赛过程。
两种伸臂指向
A手掌张开指向侧面：球权和进攻方向，接下来是掷球入界。
B握拳指向犯规球队进攻的球篮：控球队犯规。普通情况下不罚球，由对方掷球入界。
资料来源
手势是哪来的
手势名称与含义依据 FIBA 官方篮球规则的裁判员手势附录整理，图示为便于记忆而简化。正式比赛以裁判现场判断和当地联赛规则为准，部分联赛还会增加自己的手势。