Restricted area
FIBA指 4.90 × 5.80 米的三秒区长方形。
NBA指篮下半径 4 英尺(1.22 米)的那条弧线,FIBA 管它叫 no-charge semicircle,中文是合理冲撞区。
中英对照 · 场地与基本词汇
这是一张按 FIBA 官方尺寸画的半场图。点图上任意一条线、一块区域或一个位置,就能看到它的中英文名字、解说常用的说法,以及规则上为什么重要。往下还有装备规格和基本动作词汇。
依据 FIBA 2024 官方规则 · 核对于 2026-07-25
点球场上的任意位置,看它叫什么
也可以直接点右边的词条,图上会标出对应的位置。
球场上画出来的每一条线。很多违例的判罚,差别就在于线归哪一边、踩上去算不算。
常说底线Baseline
15 米宽
球场两端的短边界线。线本身属于界外,踩到就算出界。进球后从这条线后面发球,发球人可以沿整条端线移动。
28 米长
球场两条长的边界线。和端线一样,线本身算界外。场地尺寸量的是两条边线内沿之间的距离。
常说中场线Half-court line
距两端线各 14 米
把球场分成前场和后场,向两条边线外各延长 15 厘米。中线算后场,所以持球人踩在线上仍然在后场,回场违例的争议多半出在这里。
常说三分弧The arc
6.75 米 · 底角 6.60 米
以篮圈中心正下方为圆心画的 6.75 米弧线,到两侧底角改成平行于边线的直线。线本身算两分区,踩着线出手只得两分。
距端线 5.80 米 · 长 3.60 米
距端线内沿 5.80 米、长 3.60 米。地板上画出来的那条线一直连到限制区两边,但规则里说的罚球线只是中间 3.60 米这一段。
长 5.80 米
限制区两侧、从端线连到罚球线延长线的直线。线算限制区的一部分,踩着它还在区内。三秒要重置,两只脚都得完全落到线外。
距端线 8.325 米
两条边线外侧、距端线 8.325 米处的一小段标记。第四节和每个加时的最后 2 分钟,在后场叫暂停或者拿到球权,都改到这里发球。
由这些线围出来的区域。规则里的读秒和判罚,基本都发生在这几块地方。
常说三秒区 / 油漆区The paint / The lane / The key
4.90 × 5.80 米
端线、限制区边线和罚球线延长线围出来的长方形。地板上一般涂成实色,油漆区这个叫法就是这么来的。本队控球、比赛钟在走的时候,进攻球员在里面待不能超过 3 秒。
常说无撞人半圆区Restricted area (NBA)
半径 1.25 米
篮下半径 1.25 米的半圆。它保护的是已经起跳、正在出手或分球的突破球员:这时候撞到一只脚踩在区内的防守人,不吹带球撞人。双脚还在地上的对抗不算在内,推人、拉人、抬肘、伸腿也照样吹。
半径 1.80 米
以罚球线中点为圆心、半径 1.80 米。靠篮筐那半圈落在限制区里,所以画成虚线。罚球时投篮球员要站在圈内、线后面出手。
常说跳球圈Jump circle
半径 1.80 米
球场正中、半径 1.80 米的圆,开场跳球在这里进行。之后再出现争球就不跳了,改用交替拥有箭头定发球权。
各 14 × 15 米
以中线分开:本队进攻的半场是前场,防守的半场是后场。拿到球以后要在 8 秒内把球带进前场。球进了前场,本队最后碰到球、又最先在后场碰到,就是回场。
规则书里查不到,但教练和解说天天在用的位置名。听懂了才看得懂战术板。
三分弧最高点外面、正对篮筐的位置。这里看得到整个半场,挡拆和阵地进攻大多从这儿发起。
三分线外、大致在罚球线延长线上的两侧位置。既能投三分也能直接突破,无球跑位最常在这里接球。
常说底角三分The corner three
可站宽度 0.90 米
边线和端线交界那一带、三分线外的窄条。这里三分距离最近(6.60 米),但能站的地方只有 0.90 米宽,脚稍微偏一点就踩线。
罚球线和限制区边线相交的那两个直角,形状像手肘。中距离跳投和高位手递手常用的位置。
罚球线正中间那个点,很多球馆地板上有个固定标记,名字就是这么来的。防守时站在这儿,既能协防篮下又能照顾两侧,是收缩防守的枢纽。
限制区里靠近罚球线的一带。内线在这里接到球,可以策应传球、面框单打,也可以做定点掩护。
限制区两侧、靠近篮筐的位置。背身单打最常用的落位点,抢进攻篮板也是从这里起跳最好。
常说第一位置区First lane space
距端线 1.75 米
限制区边线上、距端线 1.75 米那段 0.85 米长的实心标记。罚球时两队按规定交错站在这些位置上,平时也用来说内线该落到多深。
常说短底角Dunker spot
端线附近、限制区外侧到底角之间那块两分区域。站在这儿不吃三秒,又随时能顺下接球或者补篮。
篮板、篮圈、用球和计时器的规格。想知道一块场地正不正规,看这些就行。
1.80 × 1.05 米
1.80 × 1.05 米的透明硬板,下沿离地 2.90 米,板面距端线内沿 1.20 米。中间方框的上沿和篮圈同高,打板上篮就瞄这里。
常说篮筐Rim / Hoop
内径 45 厘米 · 高 3.05 米
内径 45 厘米的橙色实心圆环,圈面离地 3.05 米,最近处距篮板 15 厘米。球卡进篮圈和篮板之间算争球,按交替拥有箭头重新发球;球只是停在圈上时仍然是活球,这时候去碰它就是干扰球。
长 40–45 厘米
挂在篮圈下的白网,长 40–45 厘米。作用是让球出筐时慢一下,方便裁判确认球确实穿过了圈。
常说篮架Stanchion
撑住篮板和篮圈的整套结构,包括底座护垫。正式比赛要求底座离端线外沿至少 2 米,护垫要用显眼的颜色。
7 号 / 6 号
男子成年比赛用 7 号球,周长 749–780 毫米;女子成年和 15 岁以下男子用 6 号球,724–737 毫米。气压合不合格,看从 1.80 米高处落下能不能弹回 1.20–1.40 米。
24 秒 / 14 秒
显示进攻还剩多少时间。拿到新的球权是 24 秒,抢下进攻篮板重置为 14 秒。本队在前场重新发球时,表上超过 14 秒的降到 14 秒,本来就不足 14 秒的不重置、接着往下走。
中线外侧的工作席,坐着记录员、计时员和 24 秒计时员。换人和暂停都要向记录台申请,交替拥有箭头也摆在这里。
看球和打球时最常听到的那些动作词。
单手连续拍球前进。球一旦在手里停住,或者被两只手同时碰到,这次运球就结束了;结束之后再运就是二次运球。
把球送给队友。常见的有胸前传球(chest pass)、击地传球(bounce pass)和过顶传球(overhead pass)。
把球投向篮筐。跳起来在空中出手叫跳投。投篮动作已经开始之后被犯规,可以罚球。
运球到篮下,单手把球送进去或者打板入筐。一般用离防守人远的那只手,身体挡在中间护球。
投篮没进之后把球抢下来。在对方篮下抢到的叫进攻篮板(offensive rebound),在自己篮下守住的叫防守篮板(defensive rebound)。
在球上升的阶段合法碰掉对方的投篮。球完全高过篮圈之后,只要已经在往下落,或者已经碰过篮板,再碰就是干扰球(goaltending);球低于篮圈高度时把它拍掉仍然合法。
直接断下对方的传球或者运球,把球权拿过来,对方同时记一次失误。
直接促成队友得分的那一传。统计上只算最后一传,接球人顺势运一两下不影响;但如果接球人先停下来、自己重新创造出机会才得分,这一传就不记助攻。
常说挡人Pick
用身体挡住防守人,帮队友摆脱。接触发生的那一刻必须站稳、两只脚着地,不然就是移动掩护。
无球的人突然变速往篮下或者空位跑。传完球马上切进去的那种叫传切(give and go)。
持球停下来以后固定在地上的那只脚,另一只脚可以自由迈动。要开始运球,球必须先离手,中枢脚才能抬起来,不然就是走步。
球出手以后用身体把对手挡在自己身后,占住抢篮板的位置。靠的是卡到位和时机,不是用手推。
拿到球权马上推进,趁对方还没落好位就完成进攻。人数占优的快攻叫多打少,比如 3 打 2。
没投篮就把球权丢了,传丢、被断、走步和各种违例都算。
不合法的身体接触。按 FIBA 规则个人满 5 次犯规就要下场,NBA 是 6 次。全队一节里犯规满 4 次以后,之后每一次防守犯规都判两次罚球。
同名陷阱
在国际比赛和 NBA 转播之间来回切换时,下面这几个词最容易对不上。本页其余内容一律以 FIBA 规则为准。
FIBA指 4.90 × 5.80 米的三秒区长方形。
NBA指篮下半径 4 英尺(1.22 米)的那条弧线,FIBA 管它叫 no-charge semicircle,中文是合理冲撞区。
FIBA弧顶 6.75 米,底角 6.60 米。
NBA弧顶 23 英尺 9 英寸(7.24 米),底角 22 英尺(6.70 米),比 FIBA 远了将近半米。
FIBA只有进攻三秒。
NBA还有防守三秒:防守球员不看人地待在禁区超过 3 秒,会被吹技术犯规。
FIBA28 × 15 米。
NBA94 × 50 英尺,也就是 28.65 × 15.24 米,整体大一圈。
资料核对
尺寸全部来自 FIBA 2024 官方规则第 2 章「球场」,图是按这些数字自己画的。口语位置名没有官方定义,这里用的是教练和解说里最通行的说法。