舉起的手：張開還是握拳
A手掌張開：非犯規原因停表，例如違例、出界或跳球情況。不會因為這個停表手勢本身記個人犯規。
B握緊拳頭：犯規。會有人被記上一次個人犯規，接下來要報號碼和罰則。
中英對照 · FIBA 裁判手勢
看懂裁判在比什麼
哨響之後，裁判的手會把判罰講完：先告訴計時員停表，再說明是違例還是犯規，最後向記錄台報出號碼和罰則。這一頁把常用手勢按這個順序排好，每個手勢都有畫法、中英文名稱，以及你在場上什麼時候會看到它。
依據 FIBA 2024 官方規則 · 核對於 2026-08-29
一次判罰的順序
一次判罰，裁判會按順序比
- 1
先停表
張開手掌表示因違例、出界或跳球情況等非犯規原因停表；握拳表示犯規。罰球還要看犯規類型、投籃狀態和全隊犯規次數。
- 2
說明是哪一種
拉人、阻擋、推人、帶球撞人，或者走步、三秒、24 秒。
- 3
向記錄台報告
先報號碼，再報罰則：罰幾次球，還是直接擲界外球。
計時與場上管理Clock and game administration
這一組手勢是做給計時員和記錄台看的，決定比賽計時鐘什麼時候停、什麼時候重新走，也包括暫停、換人等場上管理信息。
停止計時Stop clock
張開手掌，垂直舉起怎麼比一隻手臂垂直舉起，手掌張開。
什麼意思鳴哨判違例、球出界或出現跳球情況時先做這一下，計時員看到就停表。
停表並有犯規Stop clock for foul
一隻手握拳舉起怎麼比一隻手臂垂直舉起並握拳。
什麼意思拳頭代表這次是犯規，不是違例。看到拳頭，就知道會有人被記上一次個人犯規。
開始計時Start clock
舉起的手向下劈一次怎麼比舉起的手臂向下劈一次。
什麼意思擲球入界或罰球後，球被場上隊員合法觸及的瞬間，裁判劈手，比賽計時鐘重新走動。
進攻計時鐘復位Reset the shot clock
食指在頭頂繞圈怎麼比伸出食指，手臂在頭頂上方繞環。
什麼意思示意進攻計時鐘按規則重置。球權轉換通常重置為 24 秒；投籃觸及籃圈後，原進攻方搶到前場籃板則重置為 14 秒。
對應規則 29
請求暫停Charged time-out
一隻手掌加一根食指，比成 T怎麼比一隻手掌橫放，另一隻手的食指點在掌心，構成一個 T。
什麼意思教練可隨時向記錄台請求暫停；到下一個暫停機會時，記錄台通知裁判，裁判鳴哨比出 T，隨後指向請求暫停的球隊。
對應規則 18
換人Substitution
兩隻前臂在胸前交叉怎麼比兩隻前臂在胸前交叉。
什麼意思記錄台響鈴後，裁判鳴哨並交叉雙臂，表示這次死球允許換人。
對應規則 19
招手入場Beckoning-in
張開手掌朝自己招手怎麼比手掌張開，朝自己方向招手。
什麼意思換人獲准後，裁判招手讓替補隊員進入場地。
可見計數Visible count
手掌張開，逐秒擺動怎麼比手臂伸直，手掌張開，一秒擺動一次。
什麼意思裁判用看得見的擺手數秒：擲球入界 5 秒、被嚴密防守 5 秒、罰球 5 秒、限制區 3 秒都靠它計數。
得分Scoring
投籃出手及命中後，裁判要讓記錄台看清楚這是幾分試投、命中算幾分，以及得分是否被取消。
1 分One point
一根手指，手腕像旗子一樣擺動怎麼比伸出一根手指，前臂保持不動，手腕像旗子一樣擺動一次。
什麼意思罰球命中，記 1 分。裁判對著記錄台做，讓記分員看清楚。
2 分Two points
兩根手指，手腕像旗子一樣擺動怎麼比伸出兩根手指，前臂保持不動，手腕像旗子一樣擺動一次。
什麼意思兩分線內的投籃命中，記 2 分。
3 分試投Three-point attempt
舉起一隻手，伸出拇指、食指和中指怎麼比一隻手臂舉起，拇指、食指和中指伸出。
什麼意思球員在三分線外出手的瞬間做出，表示這一球如果命中算 3 分。球還在空中時就能看到。
對應規則 16
3 分命中Three-point shot successful
先單臂伸出拇指、食指和中指，命中後雙臂怎麼比先單臂伸出拇指、食指和中指；命中後雙臂舉起，兩隻手都伸出這三根手指。
什麼意思三分球命中，記 3 分。先有單手三指的試投手勢，命中後才會舉起雙臂。
對應規則 16
取消得分Cancel score / No basket
雙臂在胸前剪刀式交叉一次怎麼比雙臂在胸前像剪刀一樣交叉擺動一次。
什麼意思這次得分或這次比賽過程不算。常見於犯規哨響後才出手、比賽時間已經到後才出手、干擾得分，或裁判糾正了判罰。
違例Violations
違例不記個人犯規，通常由對方在最靠近違例地點的界外擲球。裁判通常先做停表手勢，再做下面這些手勢說明違例的類型。
走步Travelling
兩個拳頭互相繞環怎麼比兩隻拳頭在身前互相繞環。
什麼意思持球移動的腳步超出規定，例如啟動運球時中樞腳先離地，或收球後走了三步。
對應規則 25
二次運球Illegal dribble
兩隻手掌向下拍兩次怎麼比雙手手掌向下，上下拍打兩次。
什麼意思這次運球已經結束後又重新運球，例如雙手同時觸球或球在手中停住之後再拍。
對應規則 24
翻腕Carrying the ball
腰側的手掌翻轉半圈怎麼比一隻手放在腰側，手掌向下，再半旋轉成手掌向上。
什麼意思運球時手掌托到球的下方把球帶走，球在手裡停住之後又繼續運。
對應規則 24
三秒違例Three seconds
伸出三根手指並擺動手臂怎麼比伸出三根手指，同時擺動手臂。
什麼意思進攻隊員在本隊控制活球時，在對方限制區內停留超過 3 秒。兩隻腳都出區才重新計數。
對應規則 26
五秒違例Five seconds
五根手指張開怎麼比手臂伸出，張開五根手指。
什麼意思擲球入界 5 秒內沒有把球傳出，或被嚴密防守時 5 秒內沒有傳、投、運。
對應規則 17 / 27
八秒違例Eight seconds
兩隻手一起比出八怎麼比兩隻手一起比出八根手指。
什麼意思本隊在後場控制活球後，8 秒內沒有讓球進入前場。
對應規則 28
24 秒違例Twenty-four seconds
彎曲的手指點在肩上怎麼比手指彎曲，點在自己的肩膀上。
什麼意思進攻時間用完，球還沒有離手，或出手後既沒有進筐也沒有碰到籃圈。
對應規則 29
球回後場Ball returned to backcourt
張開的手在身前橫向擺動怎麼比一隻手張開，在身體前方朝後場方向橫向擺動。
什麼意思球已經進入前場，本隊又讓它回到後場並最先觸球。
對應規則 30
故意腳踢球或用腿擋球Deliberately kicking or blocking the ball
食指指向自己的腳怎麼比手臂向下，食指指向自己的腳。
什麼意思故意用腳踢球，或用腿的任何部位擋球才算違例；球意外碰到腿不吹。
對應規則 13.2
出界與進攻方向Out of bounds and direction of play
手掌平伸，指向進攻方向怎麼比手臂與邊線平行伸出，手掌指向獲得球權一方的進攻方向。
什麼意思球出界後，裁判先停表，再用這一下指出由哪一隊擲球入界，以及他們的進攻方向。
對應規則 23
爭球／跳球情況Held ball / Jump-ball situation
雙拇指向上，再指明進攻方向怎麼比先豎起兩個拇指，再指向交替擁有箭頭決定的進攻方向。
什麼意思用於雙方爭球、球卡在籃圈與籃板之間，或裁判無法判斷最後觸球者等跳球情況。除第一節開場外，按交替擁有箭頭判定球權。
對應規則 12
犯規類型Types of foul
裁判先握拳停表，再用下面的手勢說明犯規類型，最後向記錄台報告號碼和罰則。是否罰球還要結合犯規類型、全隊犯規次數和投籃狀態判斷。
非法用手Illegal use of hands
一隻手拍另一隻手的手腕怎麼比一隻手拍打另一隻手的手腕。
什麼意思防守人用手打到持球人的手臂或手腕，是最常見的一種個人犯規。
對應規則 33
阻擋Blocking
兩隻手叉在腰上怎麼比雙手叉腰。
什麼意思防守人沒有先佔到合法位置就造成接觸，擋住了對手的移動路線。進攻和防守都可能被吹阻擋。
對應規則 33.9
拉人Holding
抓住手腕向下拉怎麼比一隻手抓住另一隻手的手腕，向下拉。
什麼意思拉住對手的身體、手臂或球衣，限制了他的移動自由。
對應規則 33.14
推人Pushing
兩隻手掌向外推怎麼比雙手向外做出推的動作。
什麼意思用手或身體把對手推離位置，包括無球時的推擠和搶籃板時的頂人。
對應規則 33.15
帶球撞人Charging with the ball
拳頭擊打張開的手掌怎麼比握拳擊打另一隻張開的手掌。
什麼意思持球的進攻隊員撞到已經佔據合法防守位置的對手軀幹，判進攻犯規，不罰球。
對應規則 33.8
控球隊犯規Team control foul
握拳伸直手臂，指向球籃怎麼比握拳的手臂伸直，指向犯規球隊進攻的那個球籃。
什麼意思本隊控球時，該隊隊員犯規。普通控球隊犯規不罰球，由對方在最靠近犯規地點的界外擲球；若同時另有更重罰則，則按相應規則處理。
對應規則 41.2.2
肘部擺動過大Excessive swinging of elbows
前臂橫在胸前，手肘向後擺怎麼比一隻前臂橫在胸前，手肘向身後擺動一次。
什麼意思示意隊員過度揮肘。無接觸的過度揮肘屬於技術犯規行為；若造成接觸，裁判會按接觸性質判個人、違反體育道德或取消資格犯規。
對應規則 36.2.1
雙方犯規Double foul
兩個拳頭在額頭前交叉揮動怎麼比雙臂彎曲舉起，握緊雙拳並在額頭前交叉揮動。
什麼意思兩名對方隊員幾乎同時互相發生符合規則條件的接觸犯規。雙方各記一次，不罰球；由原控球隊繼續擲球、進球後由非得分隊擲球，或在無人控球時形成跳球情況。
對應規則 35
假摔Fake a foul
前臂向下擺兩次怎麼比一隻前臂向下擺動兩次，另一隻手臂保持放鬆。
什麼意思示意隊員假裝被犯規，試圖讓裁判判罰不存在或被誇大的接觸。
技術犯規Technical foul
兩隻手掌比成 T怎麼比雙手張開，一橫一豎構成 T。
什麼意思與接觸無關的行為犯規，例如抗議判罰、拖延比賽或不當言行。對方罰 1 次球，隨後通常由技術犯規發生時原本控球或有權控球的一方在中斷處附近繼續比賽。
對應規則 36
違反體育道德的犯規Unsportsmanlike foul
抓住舉起的那隻手腕怎麼比一隻手抓住另一隻舉起的手腕。
什麼意思不符合正常爭球精神的接觸，例如從身後拉住快攻隊員。罰球數取決於投籃狀態：通常 2 次，三分投籃未中可為 3 次，投中則加罰 1 次；之後在前場擲球線擲球。
對應規則 37
取消比賽資格的犯規Disqualifying foul
兩個拳頭同時舉起怎麼比雙拳同時舉起。
什麼意思嚴重的違反體育道德行為。被取消資格的人必須去更衣室或離開場館。
對應規則 38
向記錄台報告Reporting to the table
犯規手勢之後，裁判會轉向記錄台，依次報出犯規隊員的號碼和罰則。這幾下決定接下來是罰球還是擲界外球。
隊員號碼Player number
先報十位，再報個位怎麼比面向記錄台，用手指依次比出號碼：先十位，後個位。
什麼意思報告是誰犯規。比如 24 號，先比 2，再比 4。
1 次罰球One free throw
手臂上舉，伸出一根手指怎麼比手臂上舉，伸出一根手指。
什麼意思投籃命中同時被犯規，或技術犯規，罰 1 次。
對應規則 34.2.2 / 36.3.2
2 次罰球Two free throws
手臂上舉，伸出兩根手指怎麼比手臂上舉，伸出兩根手指。
什麼意思兩分投籃未中時被犯規，通常罰 2 次；違反體育道德犯規若不是投籃動作中發生，也罰 2 次。
對應規則 34.2.2 / 37.2.3 / 41.2.1
3 次罰球Three free throws
手臂上舉，伸出三根手指怎麼比手臂上舉，伸出三根手指。
什麼意思三分線外的投籃動作中被犯規且未命中，罰 3 次。
對應規則 34.2.2 / 37.2.3
不罰球，擲界外球No free throw, throw-in
手掌平伸，指向進攻方向怎麼比手掌張開，與邊線平行指向進攻方向。
什麼意思這次犯規沒有罰球，由對方擲球入界。控球隊犯規和第 5 次全隊犯規之前的普通犯規都是這個結果。
對應規則 34.2.1 / 41.2.2
最容易認錯
這幾組手勢長得像，結果完全不同
在場邊最常認錯的就是下面這四組。記住區別，你在場上就能提前知道接下來是罰球、擲界外球，還是自己被記了一次犯規。
兩種 T 形手勢
A一隻手掌加一根食指：請求暫停。裁判隨後會指向請求暫停的球隊。
B雙手都張開成 T：技術犯規。對方罰 1 次球，之後通常從比賽中斷點繼續，而不是固定在中線擲球。
兩種交叉雙臂
A前臂在胸前靜止交叉：換人，替補隊員可以進場。
B雙臂像剪刀一樣擺動一次：取消得分或取消這次比賽過程。
兩種伸臂指向
A手掌張開指向側面：球權和進攻方向，接下來是擲球入界。
B握拳指向犯規球隊進攻的球籃：控球隊犯規。普通情況下不罰球，由對方擲球入界。
資料來源
手勢是哪來的
手勢名稱與含義依據 FIBA 官方籃球規則的裁判員手勢附錄整理，圖示為便於記憶而簡化。正式比賽以裁判現場判斷和當地聯賽規則為準，部分聯賽還會增加自己的手勢。